添加日期：2023年9月14日 阅读：422
有些人要控制体重，不吃高盐高油的食物。但是为了身体正常营养所需，也会服用一些代餐粉，比如苦荞葛根代餐粉，那么苦荞葛根代餐粉用法用量是多少呢?
苦荞葛根代餐粉主要由苦荞粉、小麦纤维粉、大豆分离蛋白、脱脂小麦胚粉、菊粉、魔芋粉、桑叶粉、南瓜粉等组成，每袋20g.
苦荞葛根代餐粉使用简单，取250-300毫升60°C以上温开水冲沏，调成糊状食用，餐前食用或同主食一起使用，每次一袋，每日2-3吃。
另外减肥，应注意管住嘴，控制饮食，可以吃些低热量的食物。水果可以选择樱桃、梨、菠萝、葡萄柚、杨梅、苹果、山楂等，还可以多吃些西红柿、黄瓜、菠菜、小青菜等。
同时注意避免食用动物的内脏、蟹黄、鱼卵等，喝奶时应该注意选择低脂、无糖奶类。减肥期间需注意控制饮食，但是注意不要过度节食减肥，应该注意粗细、荤素搭配合理。
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责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2023-09-14 17:09:53
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